Oftalmo Estância - Clínica de olhos
Computador, notebook, tablet, celular. Passamos o dia olhando para eles, encarando bem de perto aquelas telas, muitas vezes sem nem piscar.
No final do dia, dor de cabeça, olho irritado e vista cansada. Muita gente, por força do trabalho, é obrigada a passar muitas horas ligada em telas.
Mas é possível evitar esse incômodo com algumas atitudes simples.
1. Olhe para longe. Algumas vezes por dia, tente direcionar o olhar para outra direção, mais longe, de preferência.
2. Faça pausas.
3. Pisque mais.
4. Beba mais água.
5. Reduza o brilho.
6. Ajuste a tela.
7. Dê espaço aos olhos.
E claro, não deixe de fazer exames anualmente.
